Håll igång!

Att hålla igång kroppen genom hela livet är väldigt viktigt, och det är aldrig för sent att börja träna. En svag kropp leder till att man ramlar lättare och skadar sig lättare, och det kan också leda till att man får svårare att röra sig. När man är äldre är det förstås ingen maratonlöpning eller bodybuilderträning som gäller, men många gym har grupper som enbart riktar sig till äldre, och dessutom finns det mycket man kan göra i vardagen som inte alls är svårt. Den här filmen tar upp bra övningar och är rolig att titta på!