Håll hjärnan ung

När jag var gosse och gick i skolan hade jag en lärarinna som sa att hjärnan börjar förfalla när man är 11 år. Inte så värst roligt för en 11-åring att höra kanske, och jag vet inte ens om det ligger någon sanning i just det hon sa, men faktum är att hjärnan faktiskt förfaller i takt med att man blir äldre. Hjärnan kan dock skapa nya hjärnceller, och det gör den som bäst när man utmanar den. Att göra kluriga saker, som till exempel korsord och sudoku, är ett bra sätt att aktivera hjärnan. Men det gäller som sagt att det är utmanande. Det spelar liksom ingen roll hur roligt det är att lösa korsord om det är för lätt.

Att lära sig nya saker är det bästa för hjärnan. Man kanske till exempel kan lära sig ett nytt språk på äldre dagar, eller lära sig att spela ett dataspel eller att sticka sockor. En annan sak som utmanar hjärnan är att ruska om vardagsrutinerna. Man kan till exempel borsta tänderna med fel hand eller klä på sig med slutna ögon (se upp så du inte ramlar bara). Allt som gör att man kvicknar till lite i skallen är bra, för det är lika viktigt att hålla hjärnan fräsch som det är att hålla kroppen stark och smidig. Speciellt när man börjar bli till åren!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *